Un chien caresse peut augmenter votre santé mentale

Dans le rythme rapide d'aujourd'hui, le stress et les problèmes de santé mentale deviennent courants. Mais au milieu du chaos, le lien partagé entre les humains et leurs amis poilues apparaît comme un phare d'espoir, Connexions thérapeutiques Cela va au-delà des rendez-vous simples.

Les implications de cette relation avec la santé mentale et physique sont énormes et les possibilités sont infinies. En particulier, des enquêtes récentes ont montré que les chiens de caresse peuvent affecter la santé mentale et l'humeur d'une personne.

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Avantages pour la santé mentale pour les chiens d'animaux

Pendant un certain temps, il a été découvert que les chiens pauvres ont des avantages durables de la santé mentale. C'est plus qu'une expérience agréable. En fait, multiple Enquête Il a découvert des réponses physiologiques importantes à ce comportement apparemment simple, et il n'est pas nécessaire de dire un comportement agréable.

Même les moments éphémères passés interagissant avec les chiens semblent avoir la capacité de réduire les hormones induites par le stress et d'augmenter simultanément l'ocytocine.

De plus, les chercheurs ont découvert que même un temps court et de haute qualité avec les chiens peut augmenter les compétences cognitives. Il a été démontré qu'une brève interaction bihebdomadaire entre les écoliers et les chiens améliore les compétences de l'enfant et l'approche du raisonnement. De plus, ces effets positifs ont duré plusieurs mois.

Le professeur Nancy Gee est le directeur de Centre d'interaction humain-animal À l'Université de Virginie Commonwealth. Comme elle l'a dit, je pense qu'il est sûr de dire que les animaux sont bénéfiques pour notre santé mentale et physique. Cela a vraiment un grand effet.

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Le centre VCU ouvre la voie dans les domaines émergents de la recherche axés sur les avantages pour la santé des interactions animales humaines. Avec le soutien d'organisations telles que Institut des sciences de Waltham Petcare y Instituts de santé nationaux Aux États-Unis, cette étude a connu une croissance rapide.

Faibles niveaux de stress en raison de l'interaction des chiens

(Crédito de la Photo: Anastasiia Krivinok / Getty Images)

Dans une interview Radio Nationale Publique , Le professeur Zee a discuté des progrès passionnants dans la recherche sur les avantages pour la santé des chiens. Non seulement une augmentation du volume de recherche, mais la qualité des preuves s'est également considérablement améliorée. Une constatation passionnante est que l'interaction avec les chiens pendant seulement 5 à 20 minutes peut réduire les niveaux d'hormone de stress du cortisol chez les personnes. C'est vrai, même si les chiens des caresses ne sont pas les leurs.

L'année dernière, des chercheurs en médecine australiens et des psychologues ont effectué une revue en profondeur de 129 études examinées par les pairs. Ses résultats ont révélé que plus de la moitié de ces études ont documenté des améliorations physiologiques positives chez les individus qui n'ont passé que cinq minutes avec leurs chiens.

Gee voit également une augmentation de l'ocytocine, une hormone syndicale similaire à la sensation, ce qui a expliqué à NPR. Cette étude met en lumière les changements dans la variabilité de la fréquence cardiaque individuelle (VRC). Il s'agit d'un indicateur important du bien-être général.

L'augmentation du VRC est associée à la relaxation, tandis que les réductions de VRC sont associées à d'importants problèmes de santé. Ce que j'aime dans cette étude, c'est qu'il est bidirectionnel. Elle continue et vous pouvez voir le chien. Par conséquent, l'ocytocine du chien augmente également en interagissant avec les humains.

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La reproduction de chiens réduit le risque de crises cardiaques, dit la recherche

Avoir de petits moments avec des amis poilues a certainement ses avantages; J'ai un chien Cela peut être la meilleure clé d'une vie plus longue et plus saine. Récent Enquête de American Heart Association Les propriétés de chiens montrent que la propriété des chiens réduit considérablement le risque de crises cardiaques et de mort pour les personnes qui vivent seule. L'étude a révélé que le fait d'avoir un chien à la maison réduit généralement la probabilité de décès prématuré de 24%.

Selon Megan Mueller, professeur de psychologie à l'Université de Tufts, tout est réduit à une perspective unique sur la vie du chien. Contrairement aux humains qui ont tendance à vivre dans le passé ou à se soucier de l'avenir, les chiens sont complètement immergés à l'heure actuelle.

Ils éprouvent toujours l'environnement avec étonnement et culte, explique Mueller. Ils ne pensent pas à ce qui leur est arrivé ce jour-là ou à ce qu'ils pensent de l'avenir. Ils sont là maintenant, dit-elle.

En savoir plus sur les connexions humaines

(Crédit photo: Aleksanandarnakic / Getty Images)

Il y a peu de relation entre le règne animal et peut être cohérent avec la complexité. La beauté des liens Entre un humain et un chien. Cette connexion est soutenue depuis des milliers d'années et est liée aux structures de notre biologie, de notre psychologie et de nos structures sociales. Explorez les facteurs clés qui façonnent et maintiennent cette association unique.

Histoire historique

Domestication pour chien Il remonte à environ 20 000 à 40 000 ans, ce qui en fait l'un des premiers animaux domestiques. Initialement, les humains peuvent avoir été intrigués par les loups, les ancêtres de leurs chiens, en raison de leurs compétences de chasse. D'un autre côté, les loups peuvent avoir trouvé des avantages dans le drain et la protection humaines. Ce lien devient finalement des relations mutuellement bénéfiques, avec les humains et les chiens qui travaillent ensemble dans les efforts de chasse, de pâturage et de conservation.

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Société biologique

Les chiens et les humains ont des liens hormonaux clairs. La recherche a montré que les interactions entre les humains et leurs chiots peuvent augmenter les niveaux d'ocytocine. Il s'agit d'une hormone associée au lien émotionnel entre les deux espèces. Cela établit un circuit de rétroaction constructif qui approfondit le lien émotionnel entre eux.

Modèles d'organisation sociale

Les chiens présentent des modèles d'organisation sociale qui ont certaines similitudes avec ceux trouvés dans la société humaine. Ce sont des créatures de troupeau et comprennent les concepts de hiérarchie et de papier au sein des groupes sociaux. Un nombre considérable de chiens considèrent les familles humaines comme leurs forfaits et sont naturellement présentés à cette structure. Reconnaissez les dirigeants et assumez des rôles spécifiques au sein de l'unité familiale.

Compétences en communication

Les chiens ont des conseils surprenants pour comprendre les gestes humains, les expressions faciales et même les mots spécifiques. Ils ne connaissent pas la langue des êtres humains comme les humains, Établir une connexion Entre un son spécifique et un geste avec des actions et des récompenses correspondantes. Cette compréhension partagée approfondit le lien entre les humains et les chiens et atténue grandement la formation et la coopération.

Rôles fonctionnels et collaboratifs

Au cours de l'histoire, les chiens ont assumé de nombreux rôles fonctionnels des humains, comme la chasse, le pâturage et la conservation. Les chiots sont également dédiés à des tâches plus modernes, telles que le soutien aux opérations policières et militaires, ou à aider les personnes handicapées. Ces responsabilités ont cultivé un fort sentiment d'association et de coopération entre les deux espèces.

Faites de votre chien un animal de compagnie et augmentez votre santé mentale

Il est facile de voir pourquoi un chien peut avoir quelque chose comme ça Influence Sur le bonheur humain: ils nous apprennent l'art qui existe, ils nous rappellent la beauté qui existe à chaque instant et nous ramène à une paix intérieure et à la tranquillité. Que nous les faisions de longues promenades ou que nous les étreignions sur le canapé, ces créatures sont une force puissante dans nos vies. Ensuite, la prochaine fois que vous embrassez votre ami à fourrure, prenez un peu de temps pour absorber sa joie et son étonnement. Qui sait: cela peut être la clé pour les gens qui sont en meilleure santé et plus heureux!